Bật Mí Các Cách Kích Thích Vị Giác Cho Trẻ Biếng Ăn Hiệu Quả

Chế độ ăn uống ở trẻ luôn cần được bố mẹ đặc biệt quan tâm để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhất, đặc biệt với trẻ biếng ăn. Vị giác khi trẻ biếng ăn luôn nhạy cảm và khó chiều hơn các trẻ ăn khỏe thông thường. Vì vậy để bố mẹ không thấy lo lắng, bài viết dưới đây sẽ đề cập các cách kích thích vị giác cho trẻ hấp thu thức ăn nhiều nhất.

 Xem thêm: Chăm sóc trẻ tốt hơn với Fitobimbi VN

Trẻ biếng ăn là do đâu?

Phần lớn các bậc phụ huynh thường chủ quan và xem nhẹ chứng biếng ăn ở trẻ, nhiều người đơn giản nghĩ rằng trẻ thấy chán ăn thông thường hoặc món ăn hôm đó không hợp khẩu vị trẻ. Tuy nhiên, trẻ biếng ăn do nhiều nguyên nhân khác nhau sau đây:

Yếu tố về tâm lý

Như các chuyên gia chỉ ra rằng trẻ biếng ăn chủ yếu lớn lên trong các gia đình có bố mẹ hay bận rộn công việc và thường không dành nhiều thời gian nấu ăn cùng với trẻ. Bên cạnh đó, thói quen thúc giục hay quát mắng trẻ phải ăn nhanh cũng vô tình tạo ra áp lực, sợ hãi cho trẻ mỗi khi đến bữa ăn.

Yếu tố về nền tảng bệnh lý

Trẻ không chỉ biếng ăn do tâm lý mà có một số trẻ có dấu hiệu chán ăn vì mắc phải một số bệnh, triệu chứng như mọc răng đau, hệ tiêu hóa có vấn đề, suy dinh dưỡng, kí sinh trùng,... cũng gây ra không ít ảnh hưởng tới quá trình thèm ăn của trẻ.

Yếu tố về chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không khoa học và bố mẹ thường nuông chiều nhiều thói quen xấu trong bữa ăn của trẻ. Điển hình như vừa ăn cơm vừa cho trẻ xem tivi, nghịch điện thoại thậm chí bón cơm trong khi trẻ chơi đùa với bạn. Việc này khiến cho trẻ thấy việc ăn uống không còn ngon miệng.

Yếu tố về di truyền

Trẻ biếng ăn cũng có thể do di truyền từ nhiều thế hệ khác tạo thành, tuy nhiên đây chỉ là một nguyên nhân gián tiếp gây ra hiện tượng này.

Tổng hợp các cách kích thích vị giác giúp trẻ thèm ăn

Sau khi nhận biết được nguyên nhân thật sự khiến trẻ nhà bạn mắc tình trạng biếng ăn kéo dài, việc chữa trị cho trẻ từ đó cũng trở nên hiệu quả và dễ dàng hơn. Cùng tham khảo một số phương pháp sau đây giúp kích thích vị giác cho trẻ thèm ăn:

Thay đổi linh hoạt thực đơn ăn

Bố mẹ không nên nấu đi nấu lại một vài món đã quá quen thuộc với trẻ, điều này sẽ khiến trẻ nhanh chán nản khi đến các bữa ăn. Cách để khắc phục trường hợp là bố mẹ dành nhiều thời gian nghiên cứu cách chế biến món ăn mới lạ, hấp dẫn để trẻ có thể thưởng thức nhiều khẩu vị khác nhau. Từ đấy, trẻ sẽ mong ngóng tới bữa ăn chính nhiều nhiều hơn.

Tập trung vào khẩu vị của trẻ

Qua việc thay đổi thường xuyên các món ăn trong thực đơn hàng ngày, bố mẹ sẽ hiểu rõ được trẻ thích ăn gì và không thích ăn gì. Sau đó, lập bảng biểu sắp xếp thứ tự ưu tiên các món ăn trẻ thích lên trước và nấu trong vòng 3 ngày liên tiếp khi trẻ vẫn còn thích thú. Qua 3 ngày, bố mẹ có thể bắt đầu đổi sang món ăn mới lạ khác.

Tạo thói quen tập trung trong bữa ăn

Để hấp thu hiệu quả tất cả chất dinh dưỡng của bữa ăn, trẻ cần tập trung nhai nuốt thức ăn. Việc này sẽ hơi khó cho nhiều trẻ biếng ăn quấy khóc và đòi nghịch điện thoại, xem tivi trong lúc ăn. Khi ấy bố mẹ cần nghiêm khắc chỉ bảo con và duy trì thái độ nghiêm chỉnh trong khi ăn uống.

Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng

Phương pháp hiệu quả tiếp theo giúp trẻ hấp thu được lượng thức ăn đầy đủ hiệu quả nhờ vào việc cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trẻ. Cụ thể nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin, vi lượng, khoáng chất,... thiết yếu hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Một số thực phẩm chức năng khác bố mẹ có thể kết hợp cùng sau mỗi bữa ăn như sữa, siro, yến mạch, ngũ cốc,....

Hạn chế ăn quà vặt

Một trong thói quen gây ảnh hưởng xấu tới chế độ ăn uống khoa học của trẻ, xuất phát từ việc bố mẹ cho trẻ ăn vặt quá nhiều trước khi đến bữa chính. Việc ăn những đồ ăn nhanh vừa không tốt cho sức khỏe, vừa khiến trẻ nhanh no bụng dẫn đến biếng ăn trong thời gian dài. Thay vào đó, bố mẹ nên lót dạ cho trẻ bằng trái cây tươi nhiều vitamin, sữa chua không đường,....

Qua quá trình tìm hiểu các thông tin liên quan đến các cách kích thích vị giác cho trẻ biếng ăn, bố mẹ không cần lo lắng quá nhiều về tình trạng suy dinh dưỡng của trẻ. Chúc các bậc phụ huynh kiên trì thực hiện thành công theo các phương pháp trên.